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體寒之人如何通過飲食改善

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳利國 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    體寒者多因體內(nèi)陽氣不足,易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒等癥狀。若體寒癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。日??赏ㄟ^飲食調(diào)理。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.多吃溫熱性食物:如牛羊肉、鹿肉等,能補充陽氣。
    2.食用益氣補血之品:像紅棗、阿膠等,有助于改善氣血運行。
    3.適當攝入辛溫食物:生姜、韭菜等,可散寒暖身。
    4.選擇部分中藥材:西洋參、肉桂等,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
    5.多吃蔬菜和水果:但避免過多食用寒性水果,如西瓜、香蕉等。
    總之,體寒者要注意飲食均衡,結(jié)合適當運動,增強體質(zhì)。如體寒癥狀長期不改善,建議就醫(yī)診治。

    2018-11-29 08:49
  • 回答2

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