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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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去健身房鍛煉對減肥有一定作用，包括增強(qiáng)代謝、塑形、改善心肺功能、釋放壓力、提高自律性等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-20 08:11
1.增強(qiáng)代謝：通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，加速身體的能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.塑形：針對性的器械訓(xùn)練能塑造理想的身材線條，讓體態(tài)更優(yōu)美。
3.改善心肺功能：提高心肺的耐力和功能，使身體在運(yùn)動(dòng)中更有活力。
4.釋放壓力：減輕心理負(fù)擔(dān)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.提高自律性：規(guī)律的健身鍛煉有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和自律能力。
去健身房鍛煉是減肥的有效方式之一，但需結(jié)合合理飲食和長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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