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食用芒果的利弊有哪些

食用芒果的利弊有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    芒果是一種常見水果,食用芒果既有好處也有壞處。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等;壞處主要有易過(guò)敏、糖分較高等。如有嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.好處:芒果富含維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、保護(hù)眼睛。
    2.好處:其含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能。
    3.壞處:芒果屬于易致敏食物,部分人食用后可能出現(xiàn)過(guò)敏癥狀,如皮膚瘙癢、紅腫等。
    4.壞處:芒果糖分含量較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高,尤其不適合糖尿病患者。
    5.壞處:芒果性熱,食用過(guò)多易引起上火,出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀。
    總之,芒果雖有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但食用時(shí)要注意適量,根據(jù)自身身體狀況選擇。

    2013-12-20 10:45
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