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體內(nèi)濕熱如何有效調(diào)理

體內(nèi)濕熱如何有效調(diào)理

  • 回答1

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    張海艇 副主任醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    體內(nèi)濕熱可能導(dǎo)致多種不適,如身體沉重、皮膚油膩、大便黏膩等。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。調(diào)理方法多樣,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.飲食調(diào)理:多吃清熱利濕的食物,如薏米、紅豆、冬瓜等,少吃辛辣、油膩、甜食。
    2.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,促進(jìn)排汗除濕。
    3.中醫(yī)調(diào)理:可通過拔罐、刮痧等方式,改善體內(nèi)濕熱瘀阻狀況。
    4.作息規(guī)律:保證充足睡眠,避免熬夜,規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
    5.藥物輔助:如龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸等,需遵醫(yī)囑服用。
    總之,調(diào)理體內(nèi)濕熱需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能有效改善體質(zhì)。

    2018-12-20 11:52
  • 回答2

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    周曙 主治醫(yī)師

    石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心

    其他

    中醫(yī)科

    你好,你這可能是濕熱,濕為陰邪當(dāng)溫化, 熱為陽(yáng)邪,當(dāng)清化,所以濕熱當(dāng)寒溫并用,可以用半夏瀉心湯辛開苦降來治療。

    2013-12-21 16:14
就醫(yī)問藥

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什么是濕熱病?   濕熱病癥指:“濕熱證,始惡寒,后但熱不寒,汗出,胸痞,舌白,口渴不引飲。”即是說剛開始時(shí)感到寒冷,過一段時(shí)間后又感熱出汗,胸口不舒服,舌頭發(fā)白,飲水后還感到口渴。 查看全文»

嗜睡 發(fā)熱
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  • 孫維峰

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    中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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  • 毛小玲

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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    上海曙光醫(yī)院

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