-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林躍家 主治醫(yī)師
中山大學附屬第七醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
肩頸不好可能由多種原因引起，如長期不良姿勢、頸椎退變、肌肉勞損等。嚴重時可能影響生活質量，甚至引發(fā)神經系統(tǒng)癥狀，建議及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-23 19:57
1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意調整座椅和電腦高度。
2.適度運動鍛煉：如游泳、羽毛球等，可增強肩頸肌肉力量。
3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷肩頸，定期進行按摩放松。
4.注意睡眠姿勢：選擇合適高度的枕頭，保持頸椎正常曲度。
5.藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。
總之，保養(yǎng)肩頸要從日常生活習慣入手，長期堅持，如有不適，及時就醫(yī)診治。
-
最新資訊
你可能對下面的內容感興趣
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：甲狀腺結節(jié)診療...
- 烏魯木齊哪個醫(yī)院的牛皮癬看的好“榜單...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院-中醫(yī)科專家主任親診，...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科馬艷玲：中醫(yī)是如...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：結節(jié)診療新選擇...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科：結節(jié)診療新選擇...
- 鄭州中醫(yī)科推薦|鄭州甲乳中醫(yī)院中醫(yī)科...
- 鄭州甲乳中醫(yī)院-中醫(yī)科：專家主任親診...
- “實力俱佳”天津男科治療專業(yè)醫(yī)院-天...
- 天津男科醫(yī)院哪家好一些（天津男科中醫(yī)...
