一道本在线无码观看,97人妻人人揉人人躁原

每天早上做 70 個(gè)俯臥撐能減肥嗎

2024-12-04 17:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

每天早上做70個(gè)俯臥撐能減肥么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

畢建秀醫(yī)師

萊蕪市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)科

每天早上做 70 個(gè)俯臥撐對(duì)減肥可能有一定幫助，但效果受到多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、身體狀況、運(yùn)動(dòng)頻率等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：俯臥撐能鍛煉上肢和胸部肌肉，但要達(dá)到減肥效果，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需足夠。如果 70 個(gè)俯臥撐能讓您感到明顯的疲勞和呼吸加快，可能有助于消耗熱量。 2. 飲食控制：減肥不僅需要運(yùn)動(dòng)，還需控制飲食。若攝入的熱量高于消耗，即使做俯臥撐也難以減肥。 3. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在休息時(shí)消耗的能量更多。年齡、性別、肌肉量等都會(huì)影響基礎(chǔ)代謝率。 4. 身體狀況：身體存在疾病或損傷可能影響運(yùn)動(dòng)效果和減肥進(jìn)程。 5. 運(yùn)動(dòng)頻率：僅早上做 70 個(gè)俯臥撐，頻率可能較低。建議每天分時(shí)段多次進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。總之，每天早上做 70 個(gè)俯臥撐有可能對(duì)減肥有幫助，但要綜合考慮多種因素。若想有效減肥，還需合理飲食、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)頻率，并關(guān)注身體狀況。
2024-12-05 12:09

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»