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烤紅薯對減肥有幫助嗎

2013-12-26 14:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

烤紅薯對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

烤紅薯對減肥的影響受其熱量、營養(yǎng)成分、食用量、食用時間及個人體質(zhì)等因素影響。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.熱量：烤紅薯相對其他高熱量食物熱量較低，但仍需控制攝入量。
2.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維，能增加飽腹感，但糖分也不可忽視。
3.食用量：少量食用可能有助于減肥，過量則不利。
4.食用時間：作為晚餐替代部分主食較好，睡前吃易堆積熱量。
5.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對其消化吸收及代謝情況不同。
綜合來看，烤紅薯可以是減肥期間的選擇之一，但要注意合理食用。
2013-12-26 14:51

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