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核桃具有補(bǔ)腦的作用嗎?

核桃具有補(bǔ)腦的作用嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    核桃富含多種營養(yǎng)成分,對(duì)大腦有一定益處,但并非絕對(duì)的補(bǔ)腦神器。食用時(shí)需注意自身身體狀況。陰虛火旺、大便溏泄、吐血、出鼻血者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.營養(yǎng)成分:核桃含有豐富的維生素B和E,能防止細(xì)胞老化,對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用。
    2.健腦機(jī)制:其中的特殊維生素成分可改善大腦血液循環(huán),增強(qiáng)記憶力。
    3.膽固醇調(diào)節(jié):核桃不升高膽固醇,還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,利于心腦血管健康。
    4.食用禁忌:陰虛火旺、大便溏泄等人群應(yīng)少食或禁食,以免加重癥狀。
    5.食用方式:生食營養(yǎng)損失少,鮮核桃仁味道佳,但也要適量。
    核桃雖有一定健腦功效,但不能過分依賴。保持健康的生活方式和均衡的飲食對(duì)大腦健康更為重要。

    2013-12-27 13:10
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