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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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碳水化合物是人體重要的能量來(lái)源。富含碳水化合物的食物眾多，食用不當(dāng)可能影響健康。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-27 22:18
1.谷物類：如水稻、小麥、玉米等，是常見(jiàn)且主要的碳水來(lái)源。
2.水果類：像甘蔗、西瓜、香蕉等，富含天然糖分和碳水化合物。
3.根莖蔬菜類：胡蘿卜、番薯等，碳水含量較高。
4.堅(jiān)果類：部分堅(jiān)果如板栗等，也含有一定量的碳水化合物。
5.糖類：蔗糖等，是精制碳水的典型代表。
合理選擇富含碳水化合物的食物，注意適量攝入，以維持身體健康。
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