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冬季適合吃哪些菜有益健康

冬季適合吃哪些菜有益健康

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    冬季飲食應(yīng)以溫?zé)?、營養(yǎng)豐富為主。選擇合適的菜品有助于抵御寒冷、增強(qiáng)體質(zhì)。如有身體不適,應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.溫?zé)崛忸悾喝缪蛉狻⑴H?,富含蛋白質(zhì)和脂肪,能提供較多熱量,有益腎壯陽的作用。
    2.滋補(bǔ)禽類:雞肉、鵪鶉等,蛋白質(zhì)含量高,可溫中暖下,增強(qiáng)身體抵抗力。
    3.水產(chǎn)佳品:海參營養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)氣生血的功能,能幫助抵御嚴(yán)寒。
    4.根莖蔬菜:像蘿卜、山藥,富含維生素和礦物質(zhì),有助于提高免疫力。
    5.綠色蔬菜:菠菜、白菜等,能提供豐富的膳食纖維和維生素,促進(jìn)消化。
    合理搭配冬季菜品,滿足身體營養(yǎng)需求,但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療。

    2019-01-20 13:38
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等

    2013-12-28 09:46
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 鄒旭

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