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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于翠萍 醫(yī)師
禹州市中心醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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以下幾種藥材煲湯對(duì)促進(jìn)睡眠有幫助，如酸棗仁、百合、蓮子、茯神、柏子仁等。 1.酸棗仁：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用。常用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀。 2.百合：能清心安神，可緩解陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸等，對(duì)失眠多夢(mèng)有一定的改善效果。 3.蓮子：具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神的功效，可用于心悸失眠。 4.茯神：有寧心、安神、利水的作用，能改善心神不安、驚悸、健忘、失眠等情況。 5.柏子仁：能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便，用于虛煩不眠、心悸怔忡等。 使用這些藥材煲湯改善睡眠時(shí)，應(yīng)注意適量。同時(shí)，如果睡眠問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
2024-12-09 08:19
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