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香蕉具有哪些功效和作用

2024-12-09 15:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

香蕉有什么功效或什么作用!

回答1
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張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

婦科

香蕉具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、緩解壓力、保護(hù)心臟、改善貧血等功效和作用。 1.補(bǔ)充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供能量，適合運(yùn)動前后食用。 2.促進(jìn)消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.緩解壓力：香蕉中的維生素 B6 有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮和壓力。 4.保護(hù)心臟：鉀元素含量較高，有助于維持心臟正常功能，降低血壓。 5.改善貧血：富含鐵元素，能增加血紅蛋白含量，改善缺鐵性貧血。總之，香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，但食用也要適量。對于特殊人群，如糖尿病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用。
2024-12-10 08:30

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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