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黑豆有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

黑豆有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    黑豆具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包括補(bǔ)腎、富含微量元素、含高纖維等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.補(bǔ)腎：能幫助增強(qiáng)腎臟功能。
    2.微量元素豐富：如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等，有益健康。
    3.高纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
    4.蛋白質(zhì)含量高：為身體提供必要營(yíng)養(yǎng)。
    5.降低血液粘稠度：有助于維護(hù)心血管健康。
    總之，黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，適當(dāng)食用有益身體。

    2014-01-02 10:30
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