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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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燒烤時(shí)可選擇一些相對(duì)健康的食物，如蔬菜、海鮮、禽肉、豆制品和菌菇類。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-02 16:19
1.蔬菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如青椒、韭菜、茄子等。
2.海鮮：低脂肪、高蛋白，如蝦、魚、魷魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。
3.禽肉：相較于畜肉脂肪含量較低，如雞肉、鴨肉，注意去皮可減少脂肪攝入。
4.豆制品：提供植物蛋白，如豆腐、豆皮等，營(yíng)養(yǎng)豐富。
5.菌菇類：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如香菇、金針菇等，能增強(qiáng)免疫力。
燒烤雖美味，但仍要適量，注意食物選擇，以減少對(duì)健康的影響。
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