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代餐粉是什么?對減肥是否有用?

代餐粉是什么?對減肥是否有用?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    代餐粉是一種用于替代部分或全部正餐的食品,包含多種類型,如果蔬代餐粉、蛋白復合粉等。使用不當可能影響健康,如有不適需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.成分多樣:富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分。
    2.減肥原理:通過控制熱量攝入,產(chǎn)生能量差來輔助減肥。
    3.優(yōu)點眾多:營養(yǎng)均衡、食用方便,能滿足飽腹感。
    4.注意事項:長期單一食用可能導致營養(yǎng)不均衡。
    5.適用人群:適合短期內需要控制體重的人群。
    6.風險提示:部分人可能出現(xiàn)腸胃不適等不良反應。
    合理使用代餐粉可作為減肥的輔助手段,但不能完全依賴,還需結合健康飲食和適量運動。

    2014-01-05 00:45
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