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早上能空腹吃蘋果嗎

早上能空腹吃蘋果嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    林玉潔 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    蘋果含有大量糖類,所以第一個蘋果應(yīng)該早晨空腹吃,因為昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過10個小時未進(jìn)食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞.空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時后,自感精力充沛,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補(bǔ)充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

    2014-01-06 13:15
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