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體寒之人如何有效調(diào)理改善體質(zhì)

體寒之人如何有效調(diào)理改善體質(zhì)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫立 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    體寒之人改善體質(zhì),可從飲食、藥物、艾灸、運(yùn)動(dòng)、保暖等方面著手。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.飲食:避免生冷食物,多吃溫?zé)嵝允澄?,如羊肉、核桃、紅棗等。
    2.藥物:選用肉桂、當(dāng)歸、熟地等中藥調(diào)理,但需遵醫(yī)囑。
    3.艾灸:常艾灸神闕、關(guān)元、命門等穴位,每次5分鐘左右,防止?fàn)C傷。
    4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。
    5.保暖:根據(jù)天氣增減衣物,尤其注意腰腹和腳部保暖。
    體寒調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合多種方法,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

    2019-12-14 22:38
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    沙莎 護(hù)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    你好鑒于你的描述綜合分析考慮是腎陽(yáng)虛引起的癥狀的,建議是食療當(dāng)歸生姜羊肉湯助于改善癥狀和體質(zhì)的

    2014-01-07 14:38
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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