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香蕉具有哪些功效和作用

2024-12-09 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

香蕉有什么功效或什么作用!

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀長杰護師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

香蕉具有補充能量、促進消化、改善心情、保護心臟、補充營養(yǎng)等功效和作用。 1.補充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供所需能量，適合運動前后食用。 2.促進消化：含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.改善心情：香蕉中的色氨酸能轉(zhuǎn)化為血清素，有助于緩解焦慮，改善心情。 4.保護心臟：鉀元素含量較高，有助于維持正常的心律和血壓，降低心臟病風(fēng)險。 5.補充營養(yǎng)：富含維生素 C、維生素 B6 等多種維生素，以及鎂、錳等礦物質(zhì)，為身體補充必要的營養(yǎng)成分。總之，香蕉是一種營養(yǎng)豐富且具有多種益處的水果，但食用也要適量。
2024-12-10 05:21

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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