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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀長杰 護師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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香蕉具有補充能量、促進消化、改善心情、保護心臟、補充營養(yǎng)等功效和作用。 1.補充能量:香蕉富含碳水化合物,能迅速為身體提供所需能量,適合運動前后食用。 2.促進消化:含有豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。 3.改善心情:香蕉中的色氨酸能轉(zhuǎn)化為血清素,有助于緩解焦慮,改善心情。 4.保護心臟:鉀元素含量較高,有助于維持正常的心律和血壓,降低心臟病風(fēng)險。 5.補充營養(yǎng):富含維生素 C、維生素 B6 等多種維生素,以及鎂、錳等礦物質(zhì),為身體補充必要的營養(yǎng)成分。 總之,香蕉是一種營養(yǎng)豐富且具有多種益處的水果,但食用也要適量。
2024-12-10 05:21
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