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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蘋果酸奶減肥法效果有限,且可能存在健康風險。減肥應(yīng)綜合多種因素,包括飲食均衡、適量運動、良好作息、心理狀態(tài)及身體代謝情況。藥物治療需謹慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2014-01-07 22:52
1.營養(yǎng)不均衡:這種方法無法提供身體所需的全部營養(yǎng),長期使用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2.腸胃刺激:酸奶中的酸性物質(zhì)和蘋果的纖維可能刺激腸胃,引起不適。
3.易反彈:短期內(nèi)體重下降多因水分和肌肉流失,恢復(fù)正常飲食后易反彈。
4.代謝影響:單一飲食模式可能影響新陳代謝,不利于長期的體重管理。
5.個體差異:每個人的體質(zhì)不同,對這種方法的反應(yīng)和效果也有差異。
減肥不能依賴單一的方法,應(yīng)選擇科學、健康且可持續(xù)的方式。
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