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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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吃蘋果對健康有諸多好處,如促進消化、補充營養(yǎng)、預(yù)防疾病、輔助減肥、保護心血管等。 1.促進消化:蘋果富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,增加糞便體積,預(yù)防便秘。 2.補充營養(yǎng):含有維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分,有助于維持身體正常代謝。 3.預(yù)防疾?。浩渌念慄S酮等抗氧化物質(zhì),能降低某些慢性疾病的風(fēng)險,如心臟病、糖尿病。 4.輔助減肥:蘋果熱量較低,且富含果膠,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 5.保護心血管:有助于降低膽固醇水平,改善血管彈性,減少心血管疾病的發(fā)生。 總之,蘋果是一種營養(yǎng)豐富且對健康有益的水果,建議適量食用,以獲取其帶來的各種好處。
2024-12-10 10:23
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