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常吃胡蘿卜對身體有何益處

常吃胡蘿卜對身體有何益處

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,經(jīng)常食用對身體有多種好處,包括增強免疫力、降低膽固醇等,但也需注意適量食用。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.護眼明目:胡蘿卜富含胡蘿卜素,能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于保護眼睛,預(yù)防眼部疾病。
    2.增強免疫:其中的營養(yǎng)成分有助于增強身體的免疫力,提高抵抗力。
    3.促進消化:含有的膳食纖維能促進腸道蠕動,改善消化功能。
    4.降低膽固醇:可降低血中膽固醇水平,對心血管健康有益。
    5.預(yù)防腫瘤:部分研究表明其具有一定的預(yù)防腫瘤作用。
    總之,胡蘿卜的營養(yǎng)價值較高,但飲食應(yīng)多樣化,不能僅依賴單一食物來維持健康。

    2014-01-09 20:07
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