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黑芝麻對(duì)健康的益處有哪些?

黑芝麻對(duì)健康的益處有哪些?

  • 回答1

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    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分,具有滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血明目、烏發(fā)養(yǎng)顏、健腦益智等功效。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.滋養(yǎng)肝腎:能補(bǔ)充肝腎所需營養(yǎng),緩解肝腎不足引起的頭暈、耳鳴等癥狀。
    2.潤(rùn)腸通便:其油脂成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘問題。
    3.補(bǔ)血明目:富含鐵元素,有助于補(bǔ)血,改善貧血引起的視力模糊。
    4.烏發(fā)養(yǎng)顏:含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)有助于保持頭發(fā)烏黑亮麗,使皮膚光滑。
    5.健腦益智:所含的不飽和脂肪酸對(duì)大腦發(fā)育和功能有益。
    總之,適當(dāng)食用黑芝麻對(duì)身體有諸多益處,但也應(yīng)注意適量,不可過度食用。

    2019-01-29 13:32
  • 回答2

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    沙莎 護(hù)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用;

    2014-01-09 21:08
就醫(yī)問藥

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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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