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香蕉有哪些功效和作用

香蕉的功效和作用

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    賀海英 醫(yī)師

    邢臺(tái)市第三醫(yī)院

    三級(jí)乙等

    婦科

    香蕉具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、緩解壓力、保護(hù)心臟、改善貧血等功效和作用。 1.補(bǔ)充能量:香蕉富含碳水化合物,能迅速為身體提供所需能量,適合運(yùn)動(dòng)前后食用。 2.促進(jìn)消化:其含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 3.緩解壓力:香蕉中的鎂元素有助于放松肌肉和神經(jīng),減輕緊張和焦慮。 4.保護(hù)心臟:鉀元素能調(diào)節(jié)血壓,降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 5.改善貧血:富含鐵元素,有助于增加血紅蛋白含量,改善貧血狀況。 總之,香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種健康功效的水果,但食用也要適量,不可過(guò)度依賴單一食物來(lái)維持健康。

    2024-12-10 10:55
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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