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香蕉有哪些功效和作用

2024-12-09 15:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

香蕉的功效和作用

回答1
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賀海英醫(yī)師

邢臺(tái)市第三醫(yī)院

三級(jí)乙等

婦科

香蕉具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、緩解壓力、保護(hù)心臟、改善貧血等功效和作用。 1.補(bǔ)充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供所需能量，適合運(yùn)動(dòng)前后食用。 2.促進(jìn)消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.緩解壓力：香蕉中的鎂元素有助于放松肌肉和神經(jīng)，減輕緊張和焦慮。 4.保護(hù)心臟：鉀元素能調(diào)節(jié)血壓，降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 5.改善貧血：富含鐵元素，有助于增加血紅蛋白含量，改善貧血狀況。總之，香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種健康功效的水果，但食用也要適量，不可過(guò)度依賴單一食物來(lái)維持健康。
2024-12-10 10:55

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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