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冬季適宜食用的蔬菜推薦

冬季適宜食用的蔬菜推薦

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    冬季適合吃多種蔬菜,如白菜、蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等,它們能為身體提供豐富的營養(yǎng),增強抵抗力。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.白菜:富含維生素C和膳食纖維,能促進消化,增強免疫力。
    2.蘿卜:含芥子油等成分,有順氣消食、止咳化痰等作用。
    3.菠菜:含有豐富的鐵元素和維生素,有助于預防貧血。
    4.芹菜:具有降壓、降脂的功效,對心血管健康有益。
    5.南瓜:富含胡蘿卜素和果膠,能保護胃腸道黏膜。
    冬季選擇這些蔬菜,合理搭配飲食,有助于保持身體健康。

    2014-01-10 12:32
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