-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊霞 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
早餐喝牛奶對(duì)身體通常是有好處的,比如能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼發(fā)育、改善睡眠、有助于腸道健康等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 B 族以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。 2.增強(qiáng)免疫力:其中的蛋白質(zhì)有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作,提高身體抵抗疾病的能力。 3.促進(jìn)骨骼發(fā)育:豐富的鈣含量對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和維持骨骼強(qiáng)度十分重要,尤其對(duì)兒童和青少年的骨骼發(fā)育有益。 4.改善睡眠:牛奶中的色氨酸具有一定的鎮(zhèn)靜作用,有助于放松身心,改善睡眠質(zhì)量。 5.有助于腸道健康:所含的乳糖能促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng),維持腸道菌群平衡。 總之,早餐適量喝牛奶對(duì)身體有諸多好處,但部分人群可能對(duì)牛奶中的乳糖不耐受,飲用后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適,這類人群可以選擇酸奶或無(wú)乳糖牛奶。
2024-12-08 15:41
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 日??破眨夯葜菡?guī)醫(yī)院有男科嗎“實(shí)時(shí)...
- 為您解讀:惠州友禾醫(yī)院收費(fèi)正規(guī)嗎“實(shí)...
- 這些泡水喝更適合腫瘤患者
- 榜單速覽:昆明白癜風(fēng)正規(guī)醫(yī)院“top...
- 專欄排名:鄭州治療不孕不育醫(yī)院排名熱...
- 排名預(yù)測(cè):鄭州專治不孕不育醫(yī)院排行榜...
- 預(yù)約入口:鄭州看不孕不育去哪個(gè)醫(yī)院-...
- 醫(yī)訊訊息:鄭州不孕不育醫(yī)院前十-不孕...
- 榜單評(píng)選:鄭州哪里醫(yī)院看不孕不育好-...
- 專題播報(bào):重慶看生殖皰疹哪家醫(yī)院好-...