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濕氣重適合吃哪些食物來調(diào)理?

濕氣重吃什么好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳飛 醫(yī)師

    山東省中醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    濕氣重可以通過飲食調(diào)理,以下食物有助于祛濕,如薏米、紅豆、冬瓜、芡實(shí)、山藥等。 1.薏米:薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效。可以煮粥或煮湯食用。 2.紅豆:紅豆能健脾止瀉、利水消腫。煮成紅豆湯或與薏米搭配煮粥。 3.冬瓜:冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用??伸覝虺床恕?4.芡實(shí):芡實(shí)能補(bǔ)脾祛濕、益腎固精??膳c其他食材一起煮粥。 5.山藥:山藥健脾益胃,也有一定祛濕作用??烧糁蠛笫秤?。 濕氣重的人在飲食調(diào)理的同時,還應(yīng)注意少吃生冷、油膩、甜食等易生濕的食物,適當(dāng)運(yùn)動,保持良好的生活習(xí)慣。如果濕氣重的癥狀較為嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。

    2024-09-27 04:22
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