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男性補(bǔ)腎可選擇哪些食物？

2024-09-26 15:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

男人吃什么補(bǔ)腎

回答1
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張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

男性補(bǔ)腎可以通過(guò)飲食調(diào)理，常見(jiàn)的有黑色食物、海鮮類、堅(jiān)果類、肉類和藥食同源類等。 1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)腎臟。 2.海鮮類：像蝦、牡蠣、海參等，富含鋅元素，對(duì)提高腎功能有益。 3.堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，能起到一定的補(bǔ)腎作用。 4.肉類：羊肉、驢肉等，性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。 5.藥食同源類：枸杞、山藥等，可在日常飲食中適當(dāng)食用，以補(bǔ)腎氣。總之，飲食補(bǔ)腎需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，如有嚴(yán)重的腎臟問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 10:48

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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