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吃轉(zhuǎn)骨方有助于長(zhǎng)高嗎?網(wǎng)上的可信嗎?

吃轉(zhuǎn)骨方能長(zhǎng)高嗎?網(wǎng)上的能不能信

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李榮偉 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    耳鼻喉科

    吃轉(zhuǎn)骨方不一定能長(zhǎng)高,網(wǎng)上的轉(zhuǎn)骨方大多不可信。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳:父母的身高對(duì)子女身高有重要影響,遺傳因素約占 70%。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡的飲食,包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果,對(duì)身高增長(zhǎng)很關(guān)鍵。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼發(fā)育。 5.疾病:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之,身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過程,不能單純依靠轉(zhuǎn)骨方。要想促進(jìn)身高增長(zhǎng),應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,如有身高異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

    2024-09-27 09:39
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