吃轉(zhuǎn)骨方有助于長(zhǎng)高嗎？網(wǎng)上的可信嗎？
2024-09-26 15:31
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吃轉(zhuǎn)骨方能長(zhǎng)高嗎？網(wǎng)上的能不能信
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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吃轉(zhuǎn)骨方不一定能長(zhǎng)高，網(wǎng)上的轉(zhuǎn)骨方大多不可信。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響，遺傳因素約占 70%。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，對(duì)身高增長(zhǎng)很關(guān)鍵。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過程，不能單純依靠轉(zhuǎn)骨方。要想促進(jìn)身高增長(zhǎng)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2024-09-27 09:39
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