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紅薯紫薯具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其功效和作用包括提供能量、促進(jìn)消化、抗氧化等，禁忌有腸胃不適者慎食等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.功效：紅薯紫薯富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.作用：它們含有維生素、礦物質(zhì)等，有助于增強(qiáng)免疫力。
3.營(yíng)養(yǎng)成分：富含花青素，有抗氧化作用，能延緩衰老。
4.能量提供：含一定碳水化合物，為身體提供能量。
5.禁忌：紫薯易產(chǎn)氣，胃腸積滯者不宜多食；紅薯含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)適量食用。
紅薯紫薯是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但食用時(shí)需根據(jù)自身情況注意適量和禁忌。