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燕麥大棗有何功效與作用?

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  • 回答1

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    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    燕麥大棗具有豐富的營(yíng)養(yǎng),對(duì)健康有多方面益處,如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、調(diào)節(jié)血糖等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,滿足身體需求。
    2.促進(jìn)消化:膳食纖維豐富,有助于腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
    3.增強(qiáng)免疫力:所含營(yíng)養(yǎng)成分可提升身體抵抗力,抵御疾病。
    4.改善睡眠:具有一定的安神作用,幫助提高睡眠質(zhì)量。
    5.調(diào)節(jié)血糖:能延緩血糖上升速度,對(duì)血糖控制有益。
    合理食用燕麥大棗,有助于維持身體健康,但飲食應(yīng)多樣化。

    2015-03-02 17:24
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