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如何有效實(shí)現(xiàn)減肥和塑身?

如何有效實(shí)現(xiàn)減肥和塑身?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    減肥和塑身可從飲食、運(yùn)動、作息、心理、醫(yī)療輔助等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.飲食:控制熱量攝入,增加蔬果攝入,少吃高熱量、高脂肪食物。
    2.運(yùn)動:選擇適合自己的有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳等,每周至少三次。
    3.作息:保持規(guī)律作息,充足睡眠,有利于新陳代謝。
    4.心理:保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
    5.醫(yī)療輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可考慮使用奧利司他等藥物,但需遵醫(yī)囑。
    減肥和塑身需要綜合多種方法,并長期堅(jiān)持,才能達(dá)到理想效果。

    2015-05-06 20:21
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你的描述建議你可以到醫(yī)院打破傷風(fēng)針的,平時注意清潔衛(wèi)生,多喝水,均衡營養(yǎng),不吃辛辣刺激性食物。

    2015-05-04 05:02
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;一般考慮外傷服用舒筋活血片,三七片,克拉霉素膠囊治療最理想。可用冷敷,可以使皮毛血管收縮,組織水腫消退,起到止血消腫止痛的作用。

    2015-05-11 15:49
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是破傷風(fēng)?   破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入人體傷口,生長繁殖,產(chǎn)生毒素,所引起的一種急性特異性感染。以全身骨骼肌強(qiáng)直及陣發(fā)性痙攣,特別是牙關(guān)緊閉為主要臨床特征。重型患者可因喉痙攣或繼發(fā)嚴(yán)重肺部感染而死亡。細(xì)菌從傷口侵入人體,也可通過臍帶進(jìn)入新生兒體內(nèi),引起嬰兒破傷風(fēng)。病人有明確的外傷史及典型臨床表現(xiàn)時,診斷并不困難。必要時可取創(chuàng)傷組織或傷口膿液進(jìn)行細(xì)菌厭氧培養(yǎng),分離破傷風(fēng)桿菌。 查看全文»

抽搐 張口困難
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  • 盧洪洲

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    上海市公共衛(wèi)生臨床中心

    擅長:發(fā)熱待查;抗菌藥物合理使用;中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、呼吸系統(tǒng)感染、 詳情»

  • 杜斌

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

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  • 虞紅

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