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紫薯在減肥方面有何功效與作用?

分離性神游

紫薯在減肥方面有何功效與作用?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    紫薯在減肥中具有多種作用,如低熱量、高纖維、促進(jìn)代謝、增強飽腹感、調(diào)節(jié)血糖等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.低熱量:紫薯熱量相對較低,有助于控制總體熱量攝入。
    2.高纖維:豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動,減少便秘。
    3.促進(jìn)代謝:含有的多種營養(yǎng)成分可提高身體代謝率。
    4.增強飽腹感:食用后易產(chǎn)生飽腹感,減少其他食物攝入。
    5.調(diào)節(jié)血糖:穩(wěn)定血糖水平,避免血糖波動導(dǎo)致的脂肪堆積。
    合理食用紫薯對減肥有一定幫助,但應(yīng)結(jié)合均衡飲食和適量運動。

    2015-07-27 20:00
就醫(yī)問藥

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