40%的女性婚后會對性生活產(chǎn)生一定的恐懼心理，這樣會影響夫妻之間正常的性生活，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕，女性出現(xiàn)了性恐懼怎么辦呢。

女性性恐懼怎么辦？

1、要掌握好性愛的知識

女性出現(xiàn)性恐懼一般是因為缺乏一定性知識而導(dǎo)致的，所以夫妻雙方應(yīng)該共同閱讀一些有關(guān)于性知識的雜志，男性一定要多了解一下妻子的性反應(yīng)以及性心理。

2、轉(zhuǎn)移注意力

女性朋友一定要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣可以消除恐懼感。在第一次性生活時女性一般是比較膽怯和恐懼的，男性朋友一定要多進行體貼以及關(guān)懷。在性生活前要做好愛撫，多和女性朋友交流，這樣才可以激發(fā)其性欲，當(dāng)喚起女性的性沖動時才會完成一次完美的性結(jié)合，恐懼心理也會消除了。

3、不能恐懼婚姻

有一部分女性是特別恐懼結(jié)婚的，這樣勢必會破壞或者阻礙了婚后的性生活，第一次性交女性都會出現(xiàn)疼痛感，因為會經(jīng)歷處女膜的撕裂感。其實女性的陰道具有伸展性，隨著性生活次數(shù)的增多，女性朋友在性生活中才會慢慢的體驗到愉悅感。第一次性生活時男性朋友千萬不能過于暴力，注意動作的輕柔。

4、做好溝通

婚后夫妻雙方可以多討論關(guān)于性方面的知識，這樣才可以增加夫妻之間的親密感，從而打破了一些羞恥心理。只要男性朋友對妻子做出了安慰并且要保證溫柔相待，這樣才會慢慢的讓女性放下恐懼感。

如何保持性和諧？

1、要創(chuàng)造新型的性愛方法

隨著婚齡的時間延長，夫妻雙方已經(jīng)互相的了解，彼此之間會更加的信賴以及熟悉，也不會再因為性方面而感覺到羞恥，所以夫妻之間可以選擇新的方法，比如使用情趣用品、變換性愛的姿勢等。

2、要調(diào)整好速度

經(jīng)過研究表明30歲以下的新婚女性在性生活中是很難以達到性高潮的。隨著年齡的增長男性的興奮度就會慢慢的減慢，而且肌肉收縮以及血流速度也會減慢，到了40歲以上男性達到性高潮需要很長的時間，所以在性生活的時候一定要調(diào)整和速度。

溫馨提示

在第一次性生活時男性朋友一定要學(xué)會體貼、耐心、溫柔，千萬不能強迫妻子，性生活前可以做足前戲，多進行愛撫，這樣可以刺激女性的性欲望。夫妻之間應(yīng)該多進行交流，多了解一些性生活方面的知識。