古人說食色性也，性欲是正常的生理現(xiàn)象。和諧的性生活能讓身心更加愉悅，保護(hù)心血管，提高抵抗力和免疫力，但也要把握好性生活的度。有性生活和沒性生活的人，身體上的變化有很大，可以來了解一下。

長(zhǎng)期有性生活的人有哪些變化？

1、長(zhǎng)壽

性愛整個(gè)過程中全身心都投入其中，不僅能讓心理上得到享受，而且精神更加愉悅，同時(shí)促進(jìn)激素分泌。因?yàn)榉置谛约に氐闹袠性谀X垂體和下丘腦，適度的性生活能讓激素分泌平衡，維持大腦年輕化，防止大腦老化，而且可促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高新陳代謝速度。

2、保護(hù)心血管

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每周2次性生活的男性，跟每個(gè)月只有1次性生活男性相比，患上心臟病的幾率減少一半。也就是說保持規(guī)律性生活，能降低患上中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

3、美容養(yǎng)顏

凡是有和諧性生活的女性指甲發(fā)亮，皮膚有彈性，乳房堅(jiān)挺，而且充滿著迷人的魅力以及風(fēng)姿。和諧性生活能減輕壓力，緩解緊張感，身體釋放的荷爾蒙可通過大腦興奮去除壓力和緊張，讓身心更加輕松愉悅。另外性生活過程中能加快全身血液循環(huán)，呼吸速度加快，基礎(chǔ)體溫提高，臉上皮膚會(huì)變得更加紅潤(rùn)。同時(shí)細(xì)胞組織內(nèi)水分也有所增加，皺紋有所減少或消失。

4、抵抗力和睡眠質(zhì)量

每周有1~2次性生活，能升高身體中A型免疫球蛋白數(shù)量，增強(qiáng)抵抗力，更好的預(yù)防流感和感冒。另外愛撫和性生活能釋放內(nèi)啡肽，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，只有高質(zhì)量的睡眠才有利于細(xì)胞修復(fù)和更新，維持肌膚彈性。

長(zhǎng)期沒有性生活的人有哪些變化？

1、面臨著陽(yáng)痿風(fēng)險(xiǎn)

性生活次數(shù)少的男性患上陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。完全禁欲和性生活太頻繁都會(huì)對(duì)前列腺帶來?yè)p傷，只有保持規(guī)律的性生活，規(guī)律的排精，才能排除前列腺腺管炎癥細(xì)胞。

2、增加女性患上婦科病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性功能低下的女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)不亞于喪偶和高齡未婚的女性。保持和諧的性生活能調(diào)整月經(jīng)周期，改善卵巢生理功能，提高細(xì)胞免疫水平。男性精液中有精液胞漿素，這屬于抗菌物質(zhì)，能殺滅一些致病菌。另外性生活也能加快下腹部生殖器官血液循環(huán)，保護(hù)子宮健康，降低患上婦科炎癥幾率。若女性長(zhǎng)期沒有性生活會(huì)加快陰道萎縮速度，誘發(fā)陰道炎或輸卵管炎等。

溫馨提示

綜合所述，只有保持規(guī)律的性生活才能有利于身體健康。一般30~40歲的人每3天一次，40~50歲的人每5天一次，50~60歲的人每8天一次。但具體的次數(shù)還要根據(jù)自身感覺，性生活后只要夫妻雙方感覺精神振奮，說明是適度的。若是性生活后全身無力、沒有任何精神、頭暈和四肢發(fā)酸，說明性生活太頻繁。