中醫(yī)角度看，香蕉是味甘性寒，清熱潤腸。其中所含的某種化學物質可以有效地預防胃潰瘍的發(fā)生，也能緩解過多的胃酸對于胃粘膜的刺激，在一定程度上幫助胃潰瘍患者保護胃粘膜，香蕉對胃潰瘍患者有獨有的治療功效。就香蕉本身而言，是富含淀粉的水果、營養(yǎng)豐富，其中的脂肪、糖分、維生素、蛋白質等等都有利于胃潰瘍患者。香蕉獨有的滑腸的作用，不僅能促進胃腸蠕動，也可以預防胃潰瘍。

1、促進排便順暢

香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環(huán)保，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。

2、防治胃潰瘍

香蕉中含有一種化學物質，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預防胃潰瘍的發(fā)生。對于一些需應酬喝酒的朋友，酒前可先吃點香蕉。

3、降壓通脈

香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。

4、調整心情

研究發(fā)現(xiàn)，香蕉里面含有豐富的色胺酸和維生素B6，進入人體后，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變，使人興奮，減輕或消除人的低沉抑郁的情緒。

5、補充熱量

香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），屬于高熱量的水果，并容易短時間內吸收，這也是很多運動員在比賽中為補充能量首選香蕉和巧克力的原因。

6、軟化角質，補充皮膚的礦物質

香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素，各種由癬引起的皮膚瘙癢癥狀，用香蕉皮涂一涂，即可減輕癥狀，冬季皮膚干燥、龜裂，用香蕉果肉涂三五次即愈。對于愛美的美眉們，可以將香蕉搗碎（別用攪拌機）將面部及身體洗凈后做面膜或體膜。敷20分鐘后，用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗凈，皮膚立刻變得細嫩光滑。

7、改善免疫功能

經(jīng)科學研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還能產(chǎn)生攻擊癌細胞的物質“TNF”。