国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
感冒
掛號科室:呼吸內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

泡檸檬能用開水嗎 補充維c這樣才不流失

2017-04-21 14:47:49      

泡檸檬能用開水嗎

有人說檸檬不能用熱水泡,怕VC損失。實際上,泡檸檬的水太涼,則香味不容易泡出來。由于檸檬的酸性較強,VC在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那么容易損失,泡檸檬片的水溫度高于60度也完全沒問題。再說,喝檸檬水也不是僅僅為了那點VC。溫度升高的時候,食物的酸味會更濃一些,所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單,只要把檸檬水晾涼一點再喝就可以了。

檸檬水有什么作用呢?

1、提高免疫力。

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2、促進傷口愈合。

維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。

3、抗擊皮膚衰老。

檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

對于很多久坐辦公室或者常期應酬的職業(yè)男性來說,肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水,也是能夠起到降低食欲,起到有效減肥的作用哦。所以,檸檬水的作用非常多,減肥就是其中之一。

其次,關于檸檬水坊間流傳著許多說法,但那真的是正確的嗎?

1、不能用熱水?

有人說檸檬不能用熱水泡,怕維生素C損失。實際上,泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強,維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那么容易損失,泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。

再說,喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候,食物的酸味會更濃一些,所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單,只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

2、泡得濃點好?

檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時喝了之后更有解渴的感覺。

(責任編輯:蘇雅婷 )

相關推薦

文章關鍵詞:

檸檬水補維C?

但現(xiàn)在市面上有一種比較高級的“凍干檸檬片”,一盒價格在20多元左右。這種檸檬片是采用真空冷凍干燥技術制成,通過凍結、加熱、升華的加工過程……詳細>>

勿吃豬肝 補充維C要少吃3類食物

維生素C能夠提高免疫力,在臨床治病及養(yǎng)生保健領域用得很普遍,在服用維生素C時,為了保證療效,下列三種食物要少吃。詳細>>

補充維C抗壞血 告訴你如何補充維生素C

我們很多人都是需要補充維生素的,而我們因為沒有在生活中沒有找到合適的食物來補充維生素,所以很多人都是在生活中選擇用藥物來補充維生素的,但……詳細>>

哪些人需要補充維生素C?補充維C的注意事項

維生素C是維持人體健康重要的維生素之一,因為維生素C是水溶性維生素,無法在體內(nèi)貯存,所以,每人每天都應該補充足量的維生素C。那么維生素C……詳細>>

美白除斑補充維C獼猴桃有妙用

說到水果,最不能忽略的就是有著維c之王的獼猴桃。獼猴桃里面含有大量的維生素c,而獼猴桃還具有美容祛斑的療效。很多美容保養(yǎng)品都以獼猴桃為原……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 白明

  • 肖冠華

  • 徐遠達

  • 黃林潔

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]