清潤(rùn)可口靚湯金銀蛋滾蘆筍
蘆筍雖原產(chǎn)歐洲東部地中海沿岸和小亞細(xì)亞地區(qū),但早在清末時(shí)傳入我國(guó)栽培。中醫(yī)認(rèn)為它味甘而柔嫩,具有明顯的補(bǔ)虛、減肥和抗腫瘤的作用。所以金銀蛋是皮蛋和咸蛋,合而為滾湯,清潤(rùn)可口,補(bǔ)虛益氣、為初夏的家庭靚湯,且男女老少皆宜。
材料:蘆筍500克,皮蛋、咸蛋各1只,豬瘦肉100克、生姜3片。
烹制:各物洗凈。蘆筍切留嫩部位;皮蛋、咸蛋切塊;豬瘦肉剁爛。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火滾沸后,下蘆筍,再下豬瘦肉、皮蛋、咸蛋,至剛熟下鹽、油便可。為3~4人量。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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