鵪鶉的吃法大全
1、烤鵪鶉的做法
材料:鵪鶉兩只、紅酒三湯匙、蔥頭一只、蒜頭一瓣、生姜幾片、生抽4湯匙、鹽少許、花生油兩湯匙、香油一湯匙。
做法:把蔥頭、姜切絲、蒜頭拍散。和生抽、鹽、紅酒、花生油、香油放入鵪鶉?yán)镞M(jìn)行腌制(放入冰箱大約腌制12至24小時(shí))。烤箱預(yù)熱180度5分鐘。把鵪鶉放在烤網(wǎng)上,下面用烤盤接渣???分鐘后取出鵪鶉再涂一次腌料。鵪鶉的正反面各150度烤10分鐘。取出鵪鶉,全身涂上一層蜜糖。150度烤10分鐘即可。
2、香酥鵪鶉的做法
材料:鵪鶉3只、醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。
做法:將鵪鶉去除內(nèi)臟,清洗干凈,用開水將鵪鶉稍煮一下?lián)瞥?,待用。把?zhǔn)備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中,加入水沒過鵪鶉,上鍋蒸3-5分鐘。將鍋置火上,放入食用油燒熱,然后將蒸好的鵪鶉放入鍋內(nèi)炸至皮起脆,取出,隨花椒鹽一起食用。
3、杜仲鵪鶉煲的做法
材料:去核大棗10個(gè)、鵪鶉4只、山藥100克、枸杞子15克、杜仲30克、清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量。
做法:將材料洗凈,山藥切段備用;取砂鍋,倒入除鹽外的所以材料和調(diào)味料,大火煲滾,撇去浮末,用小火燉2小時(shí)半,然后剪掉姜塊,加鹽調(diào)味即可。
4、蟲草川貝燉鵪鶉的做法
材料:鵪鶉2只、川貝母8克、冬蟲夏草8克、雞湯、胡椒粉、姜片、蔥段、味精、鹽。
做法:鵪鶉洗凈切塊,放沸水汆燙去血水,冬蟲夏草用溫水浸軟一下;取鍋,倒入姜片、蔥段、原料和雞湯,燉熟,加胡椒粉、味精、鹽調(diào)味,然后取出蔥姜即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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