古熾明 副主任醫(yī)師
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涼拌羊肚的做法:
羊肚的清洗過程
1、羊肚1個放在冷水盆里,使水面沒過羊肚表面,放入小半勺食鹽;倒入1小勺白醋,浸泡10分鐘;用手反復(fù)搓洗羊肚表面,去除表面的粘液。
2、用手把羊肚撐開,翻出里面,同樣用手反復(fù)搓洗,洗去表面的粘液;羊肚洗好后把盆里的水倒掉;準備好玉米粉。
3、在羊肚表面撒一層干燥的玉米粉,如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反復(fù)搓洗幾次;用流水把玉米粉沖洗干凈;這樣羊肚就處理好了。
羊肚的焯制與煮制過程
4、羊肚放在鍋里,加入足量的冷水沒過羊肚表面,放入生姜片和花椒粒;鍋里淋入1湯勺白酒,開火焯煮至水開,撈出羊肚,用冷水沖洗干凈表面的浮沫;焯好的羊肚放在電壓力鍋中,加冷水沒過羊肚表面,放入生姜和花椒粒。
5、淋入1湯勺白酒;蓋好鍋蓋,通電,按“肉類鍵”12分鐘,保壓20分鐘,開始煮制;煮到電壓力鍋停止工作,里面的蒸汽消失,打開鍋蓋羊肚撈出,放在盤子中放置冷卻。
羊肚的涼拌過程
6、取煮熟放涼的羊肚250克切成絲;準備好調(diào)味料;大蒜去皮,放在碗中用搟面杖搗壓成蒜泥。
7、放入山西老陳醋2湯勺、生抽1湯勺、辣椒紅油3湯勺、食鹽小半勺、白糖1/4小勺和涼白開1湯勺,調(diào)成味汁;炒鍋不放油,花生米放在炒鍋中,炒至出香味;炒好的花生米放在案板上,用搟面杖壓碎。
8、香菜切段,和壓碎的花生米一起放在羊肚絲上;淋入調(diào)好的味汁,吃的時候進拌均勻即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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