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金鉤青菜心

2017-09-26 11:08:34      

金鉤青菜心的食譜原料:

青菜心500克,大金鉤30克,料酒15克,胡椒粉2克,豬化油50克,蔥,姜各10克,雞湯300克,鹽2克,豆粉10克,雞化油10克。

工藝做法:炒。

配菜專區(qū):熱菜;素菜。

菜譜屬地:徽菜。

制作方法:

1、青菜心去皮筋,洗凈瀝干,入沸水鍋汆至斷生,撈出入涼水內(nèi)漂涼后,撈出輕輕擠出水分,改成牙瓣。

2、金鉤洗凈,放入碗內(nèi)加湯、料酒、胡椒粉上籠蒸至軟透取出。

3、炒鍋置旺火上,下豬化油燒熱(約100℃),下蔥節(jié)、姜片稍炒,摻雞湯燒沸后,揀去姜、蔥,下鹽、胡椒粉、料酒、味精。

4、金鉤、青菜心燒至熟透入味時(shí),先撈起菜心整齊地?cái)[于盤內(nèi),再將金鉤撈起放在上面。

5、鍋內(nèi)下水豆粉勾二流芡,放雞化油和勻,起鍋淋于菜心上即成。

健康提示:

青菜心營養(yǎng)價(jià)值高,富含維生素,有清熱等功效。該食譜美味營養(yǎng)。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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金鉤青菜心的食譜

金鉤洗凈,放入碗內(nèi)加湯、料酒、胡椒粉上籠蒸至軟透取出。炒鍋置旺火上,下豬化油燒熱(約100℃),下蔥節(jié)、姜片稍炒,摻雞湯燒沸后,揀去姜、……詳細(xì)>>

清炒青菜心

用料:青菜心1把,蝦皮適量,蔥姜適量,鹽適量,蒜瓣2個(gè),糖1克,香油適量.菜心最好用手掰斷, 不要用刀切。詳細(xì)>>

金鉤豆芽湯

將浸泡蝦仁的水(洗凈泥沙與雜質(zhì)),倒入砂鍋內(nèi),放下蝦仁、蔥、姜片、細(xì)鹽、豆芽用中火燒開,見湯呈白色,再加入味精,起鍋盛入湯碗內(nèi),淋入香油……詳細(xì)>>

金鉤海米炒絲瓜

主料:絲瓜1根海米15克 輔料:油2湯、匙鹽1/2茶匙、料酒2湯匙、小蔥1根、雞精1/2茶匙。海米提前用黃油浸泡變軟;絲瓜削皮后清洗干凈……詳細(xì)>>

金鉤銀芽做法

加蝦仁一起翻炒,再加適量鹽、糖,放少許高湯出鍋裝盤即可。詳細(xì)>>

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