美味養(yǎng)生排骨湯
1、枸杞排骨湯
材料:豬排骨(大排)500克、枸杞子25克,生地黃15克、小蔥、鹽、醬油、味精適量。
做法:枸杞子搗細(xì), 豬排骨洗凈剁破備用,先將生地放入砂罐內(nèi)加入適量清水煎汁去渣,再將豬排骨放入砂鍋,煨燉至肉爛熟,加入蔥花、食鹽、醬油、味精調(diào)味即成。
2、玉米排骨湯
材料:豬骨500克,玉米棒150克,胡蘿卜100克,生姜10克,紅棗10克,鹽,味精、雞精粉適量,紹酒2克,清湯適量。
做法:將豬骨砍成塊,玉米棒切成段,胡蘿卜去皮切成塊,生姜去皮切片,紅棗洗凈。鍋內(nèi)加水,待水開(kāi)時(shí),投入豬骨,胡蘿卜,用火煮透沖凈。之后投入豬骨,胡蘿卜,玉米,生姜,紅棗,注入清湯,紹酒,用小火煲1小時(shí)后,去掉姜,調(diào)入鹽,味精,雞精粉,再煲20分鐘即可。
3、海帶排骨湯
將海帶蒸半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),切成長(zhǎng)方塊,凈鍋內(nèi)加入清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用中火燜燒約20分鐘,放入海帶,再用旺火燒沸10分鐘調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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