少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
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番茄燉雞
主料：番茄、母雞 功效：增肥、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒鴨
主料：洋蔥、柿子椒、鴨 功效：增肥、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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永川豉汁排骨
主料：豆豉、豬小排 功效：增肥、補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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竹蓀鳳尾白菜
主料：火腿、小白菜、蝦仁、雞蛋 功效：增肥、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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煎鯽魚(yú)
主料：鯽魚(yú) 功效：增肥、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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淋糖千層餅
主料：小麥面粉、雞蛋、小麥富強(qiáng)粉 功效：增肥、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑大豆魚(yú)
主料：鯉魚(yú)、黑豆 功效：增肥、通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
