- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的患者主要是通過(guò)鍛煉腰肌來(lái)改善癥狀，可以每天早晚倒退走，也可以俯臥在床上，伸直上肢，同時(shí)抬起上肢和下肢做飛燕式的運(yùn)動(dòng)，或者仰臥在床上膝關(guān)節(jié)屈曲雙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
患者好，腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法主要就是鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)肌肉的力量，在臥床休息的時(shí)候可以進(jìn)行以下鍛煉方法，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，還有燕子飛等等，在坐立...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出癥可以多做拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，可以多游泳，加強(qiáng)腰背肌的肌力，可以在專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，平常不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，要注意休息，主要是不注...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出癥的患者適合做游泳，腰椎保健操以及橋式運(yùn)動(dòng)，深蹲，平板支撐，飛燕動(dòng)作等，通過(guò)這些鍛煉可以提高腰椎的核心肌群力量，能夠減少腰痛癥狀的發(fā)作。患者在運(yùn)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)，主要在于腰椎的護(hù)理，患者不要彎腰，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定，不要翹二郎腿，盡量減輕對(duì)脊柱的負(fù)擔(dān)。腰椎間盤(pán)突出癥的患者不...詳細(xì) »
- Q:
- A:
患者你好，腰椎間盤(pán)是腰椎連接的重要結(jié)構(gòu)，對(duì)緩解脊柱的各方向的應(yīng)力作用有著重要意義。腰椎間盤(pán)膨出是腰椎退變的表現(xiàn)，從一定程度反應(yīng)了腰椎穩(wěn)定性，腰椎穩(wěn)定性損害有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法有腰背肌鍛煉，拱橋式，懸垂以及小飛燕鍛煉。腰椎間盤(pán)突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。患者要加強(qiáng)腰背肌肉...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在腰椎間盤(pán)突出疼痛癥狀期間，如果沒(méi)有進(jìn)行治療不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，否則容易加重疼痛的癥狀，甚至?xí)鸩∏檫M(jìn)一步加重。早期需要臥床休息，可以通過(guò)針灸理療牽引的方法配合...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果存在腰椎間盤(pán)突出并沒(méi)有特殊的藥物，可以針對(duì)這種結(jié)構(gòu)改變的問(wèn)題，需要根據(jù)具體突出的嚴(yán)重程度來(lái)決定治療方案。早期優(yōu)先考慮針灸理療牽引的方法配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)保守治...詳細(xì) »
- Q:
- A:
有腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)要注意休息，睡眠時(shí)盡量睡硬板床，不要睡特別軟的床鋪，能夠拉伸腰椎間盤(pán)，減輕腰椎對(duì)椎間盤(pán)的壓迫癥狀，減輕脊神經(jīng)的水腫癥狀，使患者腰痛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，多做四點(diǎn)支撐，也可以配合做下吊單杠運(yùn)動(dòng)，可以在專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的懸吊功能鍛煉，可以有效的加強(qiáng)腰椎的肌力，對(duì)腰椎間盤(pán)突出是...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果出現(xiàn)有腰椎間盤(pán)膨出的問(wèn)題，后期可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法提高腰椎穩(wěn)定性，可以防止復(fù)發(fā)或者加重，比如平板支撐或者飛燕的動(dòng)作。也可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法激活核心穩(wěn)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果產(chǎn)生腰椎間盤(pán)膨出癥狀并不是特別嚴(yán)重，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法配合麥肯基的方式來(lái)進(jìn)行治療，矯正平時(shí)的異常姿勢(shì)有助于使椎間盤(pán)回納。如果同時(shí)伴隨疼痛的問(wèn)題，可以結(jié)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)該注意不要長(zhǎng)久，站著，還應(yīng)該注意不要經(jīng)常的彎腰，扭動(dòng)腰部，平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，緩解腰部疼痛。腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意硬板床，應(yīng)該可以多參...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果存在有腰肌勞損，同時(shí)伴隨有腰椎間盤(pán)膨出的問(wèn)題，在疼痛時(shí)間要先進(jìn)行治療緩解，比如通過(guò)藥物或者針灸理療的方法處理。運(yùn)動(dòng)治療方面主要要激活腰椎的核心穩(wěn)定肌群，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以散步，倒走，做腰部的前后活動(dòng)，腰椎間突出會(huì)壓迫了腰骶部神經(jīng)根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影響了正常生活，需要做個(gè)牽...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的患者可以通過(guò)佩戴腰腹帶的方法進(jìn)行改善，另外也可以通過(guò)針灸以及牽引的方法進(jìn)行改善，通脹能夠起到緩解肌肉痙攣的效果，而且還可以緩解腰椎間盤(pán)突出所引...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的人要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，避免久坐不運(yùn)動(dòng)，在日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，注意保護(hù)腰部組織避免腰部受到外傷不要搬過(guò)重的物體?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)癥需要根據(jù)患者的病情癥狀選擇治療的方法。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，一般是需要口服藥物治療來(lái)緩解。出現(xiàn)了活動(dòng)障礙，需要在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的功能鍛煉。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以進(jìn)行多種康復(fù)鍛煉，要根據(jù)個(gè)人的活動(dòng)功能以及體力情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)小飛燕動(dòng)作以及臀橋運(yùn)動(dòng)，游泳鍛煉，腰椎保健操，鍛煉八段，錦...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法有中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，也有現(xiàn)代康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)個(gè)人的條件和身體狀況進(jìn)行選擇，通常情況下可以建議游泳，做臀橋運(yùn)動(dòng)，飛燕動(dòng)作或者核心肌群力...詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎間盤(pán)突出的自我療法和運(yùn)動(dòng)，主要可以通過(guò)頸椎操的訓(xùn)練，維持頸椎的活動(dòng)范圍。同時(shí)利用彈力帶采取頸椎各方向的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，提高局部肌肉的力量，要激活核心肌群，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)有盡量避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，并且還要避免抬重物，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量避免選擇太軟的床，通常可以減少腰間盤(pán)突出的情況加重。腰椎間盤(pán)突出可能是由于過(guò)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出一般可以通過(guò)空調(diào)式的方法進(jìn)行鍛煉，也可以采用堅(jiān)持到走的方法進(jìn)行鍛煉。在鍛煉的時(shí)候必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能達(dá)到一定的效果，患有腰椎間盤(pán)突出，平時(shí)在睡覺(jué)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出癥注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，并且還不能提重物，而且還要避免腰部受涼。腰椎間盤(pán)突出癥通常是由于工作的時(shí)候過(guò)度勞累引起的，還可能是不良的姿勢(shì)引起的。通常會(huì)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)膨出的患者應(yīng)該注意保護(hù)腰椎，避免彎腰搬重物，也不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，還需要注意腰椎保暖。臨床上對(duì)于腰椎間盤(pán)膨出患者的治療以保守治療為主?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)膨出的治療有很多，例如可以使用藥物治療或者中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療，也可以配合現(xiàn)代康復(fù)治療，主要以減輕腰椎疼痛，改善腰肌活動(dòng)功能，減輕下肢麻木等癥狀。少部分...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)通常需要注意加強(qiáng)腰部保暖，避免腰部出現(xiàn)受涼的情況，而且也要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，以免加重腰部的負(fù)擔(dān)。盡量不要從事重體力勞動(dòng)或者是抱孩子...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者是腰部突然受力，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重，并且也要注意加強(qiáng)腰部保暖，晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好可以使用硬板床，能夠使腰部...詳細(xì) »