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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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60 歲老人日常通常需要補鈣。這取決于多種因素，如飲食狀況、運動量、身體吸收能力、是否患有基礎(chǔ)疾病以及骨密度情況等。 1. 飲食狀況：如果日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入少，可能需要額外補鈣。 2. 運動量：缺乏運動可能影響鈣的吸收和利用，運動量少的老人可能需要補鈣。 3. 身體吸收能力：隨著年齡增長，胃腸道對鈣的吸收能力下降，易導(dǎo)致鈣缺乏，有必要補鈣。 4. 基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿 ⒓谞钕偌膊〉?，可能影響鈣代謝，增加補鈣需求。 5. 骨密度情況：通過骨密度檢測，若骨量減少或骨質(zhì)疏松，應(yīng)及時補鈣。 總之，60 歲老人是否需要補鈣，應(yīng)綜合考慮上述因素。建議定期進行體檢和骨密度檢測，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣?？蛇x擇的鈣劑有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。同時，多曬太陽，促進維生素 D 合成，以增強鈣的吸收。
2024-12-17 22:04
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王江蓉 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，中老年人補鈣一般在更年期前，尤其女性，所以，60歲的老人應(yīng)該進行一些日常補鈣。
2013-12-14 14:43
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