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早期骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免危險(xiǎn)因素、規(guī)律作息、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 避免危險(xiǎn)因素：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，避免長(zhǎng)期臥床。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行骨密度等相關(guān)檢查，了解病情變化。 總之，早期骨質(zhì)疏松患者通過(guò)上述注意事項(xiàng)，配合醫(yī)生的治療，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。