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17歲感覺胖想通過三餐吃蘋果減肥不可行。會(huì)影響營養(yǎng)攝入，且效果不持久。應(yīng)合理飲食和運(yùn)動(dòng)。包括控制熱量、均衡營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持心態(tài)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.控制熱量：避免高熱量食物，如油炸食品、甜食。
2.均衡營養(yǎng)：攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少三次。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.保持心態(tài)：避免因減肥產(chǎn)生焦慮，影響身心健康。
總之，17歲減肥要科學(xué)合理，不能僅靠極端方法，以免影響身體發(fā)育和健康。

你好，根據(jù)你的描述來看，這樣的減肥方式是不合理，不科學(xué)的容易出現(xiàn)厭食癥的發(fā)生。減肥一定要科學(xué)，適當(dāng)節(jié)食，減少動(dòng)物脂肪和甜食的攝入，多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

你好，你要攝入足夠的蛋白質(zhì),和其他的維生素之類的,而且每天要有一定的熱量攝入的,否則是降不了的.建議：要知道,你的身體在消耗你吃的東西比如富有蛋白質(zhì)的東西,會(huì)消耗更多的你身體的熱量哦!還有,關(guān)鍵的一點(diǎn)是,比如蘋果你可以吃,但是不能只吃一種水果!這是絕對不可以的!

三餐按時(shí)，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養(yǎng)。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯后站半小時(shí)，有利于消食早睡早起，散步以外每天抽一個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，除了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)最大的優(yōu)點(diǎn)是磨練人的意志，坐習(xí)慣后平日站著脊背挺

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好，減肥，建議注意飲食，增加鍛煉就好了。您好，一天三餐都吃蘋果的話，營養(yǎng)達(dá)不到，同時(shí)也是會(huì)傷害胃的，建議營養(yǎng)要均衡，可以少吃一點(diǎn)，平時(shí)也要增加鍛煉。