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對于 17 歲高中生的減肥需求，要綜合考慮年齡、身體發(fā)育、飲食、運動和生活習(xí)慣等。合理控制飲食，選擇適合的運動方式，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免影響健康和學(xué)業(yè)。 1. 年齡與身體發(fā)育：17 歲仍處于生長發(fā)育階段，過度節(jié)食可能影響身體正常發(fā)育，要保證營養(yǎng)均衡。 2. 飲食調(diào)整：早餐正常，午餐可適量增加蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，晚餐不建議完全不吃，酸奶可作為部分替代，但不能單純依賴。 3. 運動選擇：半小時羽毛球是不錯的有氧運動，但還可增加一些針對腹部和腰部的力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐。 4. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。避免久坐，課間要適當(dāng)活動。 5. 心理因素：保持積極的心態(tài)，減肥不可急于求成，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。 總之，17 歲高中生減肥要以健康為前提，科學(xué)合理安排飲食和運動，逐步達(dá)到理想的體重和身材。

一般疾病導(dǎo)致的肥胖那都不是一般的胖的。會胖的非常的。你的就是體質(zhì)問題。主要的減肥方法就是節(jié)食加運動，吃減肥藥沒用。建議你還是好好地吃飯，女孩子減肥的話會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的。

你好，建議平時多運動，此外多吃水果蔬菜，如1魔芋含有大量的食物纖維和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積3蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。

建議不要吃減肥藥，減肥藥副作用很大，建議最好不要服用，平時多吃點水果，多鍛煉建議不要吃減肥藥，減肥藥副作用很大，建議最好不要服用，平時多吃點水果，多鍛煉，祝早日康復(fù)

就應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。平時減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。當(dāng)然運動飲食控制是最常用也是最安全的方法了。