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16歲身高一米六想長高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、疾病預防等方面努力。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.飲食：多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等。
2.運動：進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳、引體向上等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時，有利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
5.疾病預防：預防影響生長發(fā)育的疾病，如性早熟、甲狀腺疾病等。
總之，通過綜合調(diào)理，有助于在青春期實現(xiàn)身高的增長。

你好，在21歲骨骼線沒有完全閉合前都是很容易再次長高的，不要因此有過大的精神壓力的。建議檢測個骨骼線看是否完全閉合，不過具體的身高跟遺傳是有直接的影響，你盡可能的多運動