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肥胖癥的判斷需綜合多種因素，如體重、身高、體脂率、飲食習慣、運動量等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.體重：體重過高是肥胖癥的常見表現(xiàn)，但還需結(jié)合身高計算BMI。
2.身高：身高較矮時，相同體重更易達到肥胖標準。
3.體脂率：通過專業(yè)檢測，了解體內(nèi)脂肪占比。
4.飲食習慣：高熱量、高脂肪飲食易導(dǎo)致肥胖。
5.運動量：缺乏運動，能量消耗少，易堆積脂肪。
綜合考慮以上因素，可初步判斷是否為肥胖癥，如有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：首先要確認是否肥胖。這就是看BMI（體重/身高平方）（BMI33，中度肥胖）。如果確實超重，就要看是否有內(nèi)分泌的問題，如果沒有問題是可以通過體育鍛煉和飲食來減肥的，飲食一定要清淡，晚飯的時候一定要吃少，減肥的時候不要依賴減肥藥，那樣的話可能會越減越肥。飲食加鍛煉，經(jīng)過長期的堅持應(yīng)該會有效果的。

減肥要從營養(yǎng)學(xué)和運動學(xué)綜合來考慮，而且要多堅持才有效果的。首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，練瑜伽、跑步和游泳是最好的減肥方法，堅持下來，效果很不錯的。另外，平時注意飲食少吃點高脂肪食物，可以多吃點豆?jié){、酸奶、芹菜、苦瓜等。

體重超重主要是和飲食生活有關(guān)系。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。生活規(guī)律飲食清淡，低鹽低脂飲食。適量運動。富含纖維的食物可以長期吃燕麥比較好含有纖維很多。蔬菜水果含有部分纖維。富含脂肪膽固醇的食物少吃。還有就是促進體內(nèi)新陳代謝可以少量吃一些辛辣食物。經(jīng)常泡澡足浴。堅持每天有氧運動。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運動太少，能量消耗太少。造成能量過剩。引起肥胖。你的體重，明顯是肥胖減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內(nèi)的能量。減肥的速度不能太快。