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152cm 身高、96 斤體重的男生胖不胖，需減肥嗎？

2024-12-19 10:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

患者年齡:身高1米52，體重96斤男生胖不胖？要不要減肥？

回答2
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判斷一個(gè)人的體重是否正常，不能僅依據(jù)身高和體重，還需考慮年齡、身體脂肪分布、肌肉量、飲食習(xí)慣以及身體活動(dòng)水平等。對(duì)于身高 1 米 52、體重 96 斤的男生，一般來(lái)說(shuō)不算胖，但仍需綜合評(píng)估。 1.年齡：青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，體重可能會(huì)有所波動(dòng)。若已成年，體重相對(duì)穩(wěn)定。 2.身體脂肪分布：若脂肪集中在腹部等部位，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 3.肌肉量：肌肉發(fā)達(dá)的人，體重可能稍重但更健康。 4.飲食習(xí)慣：高糖、高脂肪、高熱量飲食易導(dǎo)致體重增加。 5.身體活動(dòng)水平：缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。 6.身體基礎(chǔ)代謝率：代謝率低的人，即使攝入量正常，也可能易胖。綜合來(lái)看，僅從身高和體重難以確切判斷是否肥胖及是否需要減肥。建議保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)，少吃油膩和甜食。同時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等，促進(jìn)身體代謝。如果對(duì)體重有疑慮，可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師。
2024-12-19 14:31

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你好，具有減肥作用的中藥有：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等
2015-11-15 02:42

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